Al sinds mensenheugenis worden etherische oliën gebruikt en dat is niet zonder reden, er zijn namelijk nogal wat mooie eigenschappen aan toe te schrijven. Ze hebben bijzondere effecten op lichaam en geest. Hoe dit werkt en welke varianten je het meest van dienst zijn als je rust zoekt, lees je hier.


Dat etherische olie heerlijk kan ruiken en daardoor populair is, laat zich niet moeilijk raden. De moleculen die in de olie zitten werken stimulerend op de reukreceptoren in je neus, die hebben een rechtstreeks lijntje met het limbisch systeem (het deel van de hersenen dat betrokken is bij het verwerken van emoties en herinneringen). Ook ligt het aan de basis van het reguleren van belangrijke systemen in het lichaam, zoals hartslag, bloeddruk en ademhaling. Het is dus daarom dat het inademen van etherische olie-moleculen zowel werkt op lichaam als op geest.

Aromatherapie wordt vaak toegepast om stress te verminderen. Het is een natuurlijke manier om een positieve draai te geven aan je emotionele toestand.

Omdat iedere olie unieke eigenschappen heeft, hebben we er 10 op een rijtje gezet die bekend staan om hun kalmerende effecten. Ook kan je zien in welke Songbird massagewaxen je deze terug vindt, wel zo handig als je tot doel hebt een stress-regulerende massage te geven.

Bergamot

Kan jij je de geur van Earl Grey thee voor de geest halen? Vind je dat een rustgevend aroma? Dan komt dat waarschijnlijk door de Bergamot die erin zit. Dit is namelijk het ingrediënt dat deze theesoort zijn kenmerkende smaak en geur geeft. Van bergamotolie weten we dat het goed werkt bij het verlichten van stressgevoelens. Tegelijkertijd kan het vermoeidheid verminderen en werkt het opwekkend dankzij z’n frisse en fruitige geur.

Kan je wel wat Bergamot in je leven gebruiken? De essentiële olie vind je terug in onze Balance wax.

Lavendel

Het is niet zonder reden dat iedereen deze geur kent, waar zouden we zijn zonder lavendel. Het heeft niet alleen tal van voordelen voor de huid, maar ook een diep ontspannend effect op de geest. Het geeft een gevoel van rust en helpt je focussen. Overdag kan het worden gebruikt om op een relaxte manier energie te geven, terwijl het je ’s nachts kan helpen effectief te slapen.

Essentiële olie van lavendel is -hoe kan het ook anders- terug te vinden in onze Lavender wax en komt ook voor in onze Balance wax en Active wax.

Kamille 

Kamillethee is een drank die wordt geassocieerd met ontspanning en een goede nachtrust, maar in plaats van het te drinken, kan je ook aan kamilleolie ruiken. De olie heeft een vrij sterke geur, die niet per se door iedereen gewaardeerd wordt, maar het wordt traditioneel gebruikt om prikkelbaarheid, overdenken en zorgen te verminderen en om een goede nachtrust te ondersteunen.

Ylang Ylang 

Afkomstig van de bloemen van de tropische Cananga-boom, heeft de essentiële olie van Ylang Ylang een zoete en bloemige geur. Deze wordt vaak gebruikt om de stemming te verbeteren, stress te verminderen en gezonde slaap te ondersteunen.

Essentiële olie van Ylang Ylang wordt gebruikt in de Connect wax, Relaxation wax en Pacific Nights wax.

Wierook

Hoewel veel van de oliën in deze lijst onttrokken zijn uit bloemen, is wierookolie afkomstig van boomhars. Het is een populaire geur om te gebruiken tijdens meditatie, omdat het helpt bij het focussen en reguleren van de ademhaling. Ook kan het een positieve bijdrage leveren aan het algemeen welzijn en een gevoel van gemoedelijkheid geven.

Wierookolie is te vinden in de Balance wax.

Roos

De roos is één van de populairste bloemen in geurenland. De etherische olie kom je veel tegen in cosmeticaland, vanwege het zoete parfum. Aan de geur van roos wordt toegeschreven dat het angst en stress kan verminderen en zelfs menstruatiepijn kan verzachten. 

Neroli

Met zijn zoete en licht kruidige aroma wordt Neroli-olie verkregen uit de bloesem van de bittere sinaasappelboom. Neroli-olie kan worden gebruikt om gevoelens van stress, angst en depressie te verminderen. Wanneer het wordt ingeademd, kan het de hersenen helpen serotonine vrij te maken en het cortisolgehalte te verlagen.

Neroli-olie wordt gebruikt in de Calming wax en de Pacific Nights wax.

Sinaasappel 

De meeste essentiële oliën van citrusvruchten worden geassocieerd met gevoelens van geluk. Er wordt aangenomen dat sinaasappelolie bijzonder goed werkt bij het verminderen van angst en het verbeteren van de algehele stemming.

Essentiële olie van sinaasappel is een belangrijk ingrediënt in de Orange Spice wax en is ook te vinden in Active wax.

Patchouli 

Patchouli-olie wordt van oudsher gebruikt om stress en depressie te behandelen. Het heeft een warme, zoete en licht aardse geur, die kan diep ontspannen en zorgen voor focus, ook kan het gevoelens van verbondenheid geven.

Patchouli-olie wordt gebruikt in de Connect wax.

Salie

Met zijn aardse en kruidachtige geur kan salie-olie worden gebruikt om stress en depressie te verzachten door een gevoel van welzijn op te wekken. Er wordt ook aangenomen dat het stresshormonen in het vrouwenlichaam vermindert, waardoor angst en lichamelijke spanning afnemen.

Salie-olie is te vinden in de Herbal Lift wax.

 

Hoe gebruik je etherische olie?

Etherische olie kan je op verschillende manieren gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan: toevoegen aan een diffuser of oliebrander om een ​​kamer in een bepaalde sfeer te brengen, het inwrijven van een paar druppels op de handen (indien veilig voor de huid en bij voorkeur verdund in een dragerolie), op een tissue gesprenkeld of als nevel op je kussen of lakens gesprayd. Je kunt zelfs een paar druppels op de punten van je haar aanbrengen om te genieten van je favoriete geur (ook hier geldt weer; let erop dat de olie veilig is voor huidcontact).

Misschien wel de meest bekende manier om van de kalmerende effecten van essentiële oliën te genieten, is door ze te gebruiken in combinatie met iets dat je ontspannend vindt. Voeg bijvoorbeeld een paar druppels etherische olie toe aan je bad, of gebruik ze in een oliediffuser tijdens het mediteren. Ook goed -en onze persoonlijke favoriet- is het om te genieten van de kalmerende geur van je favoriete essentiële oliën als onderdeel van een massage; dát is pas ontspanning van geest én lichaam!

Tip:

Wil je essentiële oliën op je huid aanbrengen, vergeet dan niet om te controleren of ze daarvoor wel geschikt zijn. De meeste essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie om ze veilig rechtstreeks aan de huid toe te voegen (in de producten van Songbird is dit uiteraard het geval).

Algemeen kan je er het beste vanuit gaan dat essentiële oliën niet rechtstreeks op de huid mogen worden aangebracht, sommige zelfs niet als ze verdund zijn. Er zijn ook enkele essentiële oliën, zoals bergamot, die de gevoeligheid van je huid voor zonlicht kunnen verhogen. Raadpleeg bij twijfel een zorgverlener of kies gewoon voor de veiligste optie en verspreid de geur via een diffuser of oliebrander.